노완우 목사의 성경적 건강 관리법
“인간의 몸에는 스스로 치유할 수 있는 능력이 내재되어 있다!”

틀어진 몸을 바로 세워 건강한 나를 되찾는 노완우 목사의 운동법이 담긴 책이다. 이 책은 내 몸에 질병을 만드는 원인을 스스로 해결하여 건강한 몸으로 회복하도록 돕는다.

그리스도인 중에 건강을 당연한 것으로 여기는 사람이 많다. 그래서 하나님이 주신 육체를 함부로 사용한다. 그러나 아무리 믿음 좋은 사람일지라도 육체가 병들면 모든 것은 한순간에 무너진다. 그래서 건강은 하나님이 주신 최고의 선물이다. 우리가 성령님을 만나 영적인 거듭남이 있었다면, 이젠 하나님의 창조 원리에 입각한 교정 운동을 통해 육적인 거듭남을 해야 한다. 하나님은 인간을 완전하게 만드셨다. 따라서 우리 몸은 스스로 치유할 수 있다. 몸을 바로 펴면 질병은 스스로 회복된다. 질병의 원인을 해결하면 몸은 알아서 치료되는 것이다.

현대 의학이 주장하는 것처럼 만약 하나님이 인간의 몸을 오십 년, 육십 년 만에 닳게 만드셨다면 성경의 나오는 믿음의 선조들은 어떻게 몇 백 년 동안 살 수 있었겠는가. 하나님은 우리에게 생명을 주실 때, 건강하고 아름답게 인생을 누리다가 주님과 함께 영원한 생명에 이르게 하셨다. 그것이 인간을 창조하신 하나님의 뜻이자 섭리다. 그런 하나님이 설마 우리에게 육체의 아픔을 이겨 낼 힘도 주시지 않았겠는가. 평생 건강하게 사는 방법은 틀어진 몸을 바로 세워 몸의 균형을 잡는 것이다. 이를 위해 노완우 목사는 7가지 운동법과 체질에 따른 섭생법을 제시한다. 이를 꾸준히 실천하면 건강한 영·육·혼을 통해 하나님이 기뻐하시는 인생을 살 수 있다.

추천사를 쓴 가정의학과 전문의인 김태균 원장은 노완우 목사님의 교정 치료법을 통해 탁월한 임상효과를 얻은 뒤 이를 자신이 운영하는 <자연의원>의 주치료법 중 하나로 도입했다. 그는 노완우 목사의 건강법에 대해 이렇게 말한다.
“노완우 목사님의 운동법은 머리에서 신경 전달 물질을 통해 명령이 내려지면 각 장기가 제 기능을 발휘하여 스스로 건강을 회복하는 놀라운 치료법이다. 몸은 스스로 회복되고 세워지는 것이다. 의사나 치료자는 몸이 회복되는 데 약간의 도움을 줄 뿐이다. 자기 몸에 생긴 질병을 적으로 생각하여 갖가지 약으로 공격하는 방법이 아니라, 스스로 몸을 사랑하면서 골격과 장기들이 제 기능을 회복하게 해준다면 건강은 당연히 따라온다고 확신한다.”

“그는 머리니 곧 그리스도라 그에게서 온 몸이 각 마디를 통하여 도움을 받음으로 연결되고 결합되어 각 지체의 분량대로 역사하여 그 몸을 자라게 하며 사랑 안에서 스스로 세우느니라”(에베소서 4:15-16)

책 속으로

하나님이 우리에게 생명을 주신 것은 하나님을 사랑하고 헌신하도록 하기 위해서다. 우리 육체는 하나님이 만드신 목적에 따라 움직여야 한다. 죄에 빠져 육체를 함부로 사용하면 한순간에 건강을 잃고 영혼까지 병들게 된다. 믿음의 선조인 다윗의 고백처럼 인간은 모두 하나님이 만드신 귀한 피조물이며, 여호와께 속한 몸이다. 그런데 어찌 함부로 할 수 있을까. 육체를 돌보지 않는 것은 죄다. 
-p.23 《영과 육은 하나다》 중에서

 누구나 마음속에 케케묵은 화가 있다. 남편이 바람을 피워서, 자식이 속을 썩여서, 부모로부터 받은 상처로 인해 여전히 분노하고 있는가. 친척에게 돈을 빌려 줬다가 떼이거나, 둘도 없는 친구에게 사기를 당해 불면증에 시달리는가. 파산, 해고, 이혼, 사 별, 왕따, 폭행의 기억이 지워지지 않아 밤마다 악몽을 꾸는가. 인간의 대뇌는 과거, 현재, 미래를 모른다. 30년 전 일을 마치 오늘 일처럼 생생하게 이야기한다. 지금 당한 일처럼 울고불고 화를 내다가는 끝내 분을 이기지 못한다. 하나님의 은혜를 경험 하고 내 생각이 바뀌지 않는 한, 상처의 흔적은 지워지지 않는다. 
-p.33 《뇌는 시제를 모른다》 중에서

 흉추는 우리 몸을 지탱하는 군대와 같다. 하나님께서 우리 몸을 지탱하도록 군대를 세워 주신 것이다. 그런데 그 군대가 무너지거나 하나라도 상처를 입으면 사람은 일어나 앉지 못한다. 걷기도 힘들다. 흉추에는 중추 신경이 지나가고, 피가 만들어지며 오장육부가 연결된다. 등이 휘면, 뇌는 근육에 힘을 가해 휘는 걸 막도록 한다. 그 결과 근육이 단단하게 굳어 통증이 생긴다. 디스크가 빠져나와 아픈 것이 아니라, 근육이 굳어 아픈 것이다. 그런데 병원에 가서 수술하면 다 나을 줄로 생각한다. 등이 아프다면, 일어서지도 못할 만큼 고통스럽다면, 우선 내 몸이 틀어지지 않았는가 살펴야 한다. 
-p.52 《등이 휘면 질병이 온다》 중에서

 만약 하나님이 우리 육체를 오십 년, 육십 년 만에 닳게 만드셨다면 성경의 나오는 믿음의 선조들은 어떻게 살 수 있었겠는가. 하나님은 우리에게 생명을 주실 때, 건강하고 아름답게 인생을 누리다가 주님과 함께 영원한 생명에 이르게 하셨다. 그것이 인간을 창조하신 하나님의 뜻이자 섭리다. 
-p.67 《엉치뼈에 목침 대고 눕기》 중에서

 교정 사역을 하다 보면 허리 디스크로 수술을 앞둔 사람, 무릎 연골 수술을 앞둔 사람이 수술하지 않고 회복되는 사례가 무수히 많다. 나는 사람들이 회복되는 걸 보면 무척 행복하다. 그래서 삼십 년 넘게 공부한 것들을 집회 때마다 다 털어놓는다. 몸의 회복만큼 중요한 것은 영적 회복이다. 하나님이 질병을 주심으로 그들을 자녀로 부르신다. 육체의 치유는 결국 영적 치유를 향해 가는 하나의 길인 셈이다. 주님은 우리에게 바른 자세, 바른 마음, 바른 섭생을 하면 어떤 병도 치유할 수 있는 능력을 주셨다. 내 머리에서 질병을 하나하나 치유한다. 창조론에 입각하면 인간은 몸이 치유되면 영적 치유도 일어난다. 하나님께서 아픈 나를 치유하시고 주의 종으로 삼으신 이유가 바로 여기에 있다. 내 가 몸이 치유되고 영적으로 거듭났듯이, 하나님을 떠난 수많은 자녀가 몸을 치유받고 영적으로 거듭나기를 원하신다. 
-p.089 《나는 치유의 도구가 되고 싶다》 중에서

추천사 004 
프롤로그 010

PART1, 창조의 원리 
영과 육은 하나다 022 
뇌는 주어를 구분하지 못한다 025 
뇌는 시제를 모른다 032 
언어에는 인체를 지배하는 힘이 있다 037 
하나님의 형상대로 만든 인간의 속성 041

PART2, 인체의 구조 
등이 휘면 질병이 온다 050 
허리 디스크는 질병이 아니다 053 
제자리를 찾으면 통증은 사라진다 056 
발 앞부분으로 걸으면 골반이 틀어진다 060 
엉치뼈에 목침 대고 눕기 065 
척추의 이상으로 생기는 질병 069

PART3, 나는 하나님의 도구다 
하나님과의 첫 만남 078 
치유 사역의 시작 082 
나는 치유의 도구가 되고 싶다 088

PART4, 신앙인의 건강 관리법 
얼굴을 찡그리면 병이 온다 098 
실패를 반복하면서 커지는 그릇 100 
우리는 모두 다르다 107 
남자와 여자는 다르다 111 
사람마다 오장육부가 다르다 115 
모자 관계인 장기가 있다 121

PART5 체질에 따른 섭생법 
사람마다 맥이 다르다 128 
현맥 주도형 143 
구맥 주도형 146 
홍맥 주도형 149 
모맥 주도형 151 
석맥 주도형 153 
삽맥 주도형 154 
맥별 신체 증상과 음식 요법 156

PART6, 스스로 병을 고친 사람들 
허리 디스크를 고쳤어요! 164

공황 장애가 없어졌어요! 168 
불임이 치료되다 170 
이 아이가 걸을 수만 있다면 172

PART7, 마음의 질환은 영적 전쟁이다 
우리는 빛의 자녀다 178

믿음이 성숙하는 단계 184 
어둠과 밝음 191 
‘억지로’와 ‘저절로’ 196 
영적 싸움에는 결단이 필요하다 204 
혈류의 변화 210

부록 성경적 건강 관리법 218